Im Einklang mit
Körper und Seele
Manchmal geraten wir im Leben an einen Punkt, an dem wir uns überfordert, orientierungslos oder innerlich belastet fühlen. In solchen Zeiten kann es hilfreich sein, mit einem Menschen zu sprechen, der aufmerksam zuhört, Verständnis entgegenbringt und einen geschützten Raum für alles bietet, was Sie bewegt.
Ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen wiederzuentdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und Entscheidungen zu treffen, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen. Dabei gebe ich keine fertigen Lösungen vor. Vielmehr unterstütze ich Sie dabei, Ihren ganz persönlichen Weg zu finden – in Ihrem eigenen Tempo und mit dem, was Sie gerade brauchen.
Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers
"Wenn ich es vermeide, sie zu beeinflussen, werden die Menschen sie selbst."
(Carl R. Rogers)
Die Gesprächspsychotherapie nach Rogers zählt zu den humanistischen Verfahren. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Carl Rogers (1902–1987) entwickelt und ist in Deutschland weit verbreitet, wird jedoch derzeit nicht von den gesetzlichen Krankenkassen als Regelleistung übernommen.
Im Mittelpunkt der Gesprächstherapie steht das humanistische Menschenbild von Rogers. Er ging davon aus, dass jeder Mensch von Natur aus über die Fähigkeit verfügt, sich weiterzuentwickeln, persönlich zu wachsen und eigene Lösungen für Schwierigkeiten zu finden. Psychische Probleme entstehen nach diesem Verständnis dann, wenn diese natürliche Entwicklung eingeschränkt oder blockiert ist.
Den Verlauf des Gesprächs bestimmen Sie selbst. Durch die vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung werden Sie dabei unterstützt, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Gefühle bewusster wahrzunehmen und mögliche Blockaden zu erkennen und zu überwinden.
Die therapeutische Haltung orientiert sich an drei zentralen Grundprinzipien: Empathie, bedingungslose Wertschätzung und Authentizität.
Empathie
Ich möchte Ihre innere Welt verstehen. Ich bemühe mich, zu erfassen, warum Sie so handeln, wie Sie es tun, welcher inneren Logik Sie folgen und welche persönlichen Bedeutungen Ihr Handeln und Fühlen für Sie hat.
Bedingungslose Wertschätzung
Sie haben die Möglichkeit, Ihren Themen in Ruhe nachzuspüren. Frei von der Sorge, dafür bewertet zu werden oder Zurückweisung zu erfahren.
Authentizität
Ich begegne Ihnen als reale Person. Damit lade Sie dazu ein, sich selbst zu öffnen. Sie dürfen mit mir Sie selbst sein.
Erkennen und akzeptieren Sie sich so wie Sie sind - mit all Ihren Facetten, Stärken und Herausforderungen.
Gerne begleite ich Sie dabei, diesen Prozess zu beginnen und zu vertiefen. Schreiben Sie mir, um den ersten Schritt zu gehen.